Что делать с тревогой

Естественно мы тяготимся этим чувством и стремимся от него избавиться при первой же возможности. Очень часто люди используют для этих целей алкоголь, поскольку он убирает тревогу. Но давайте честно себя спросим: Хотел бы я, что бы мой ребенок «лечил» тревогу алкоголем? Думаю, что в глубине души мы чувствуем, что это не самый лучший вариант.   

Правда в том, что алкоголь лишь временно замораживает неприятные чувства как анестезия у зубного врача. Но если лечить кариес только обезболиванием, не устраняя причину, то это приведет к разрушению зуба и усилению боли. Так и алкоголь, вмешиваясь в биохимию головного мозга, лишь на время купирует тревогу с последующим ее нарастанием в перспективе (эффект рикошета).

Сейчас у большинства людей тревога чаще возникает на фоне неопределенности в связи с быстро меняющимися реалиями.

Встает вполне резонный вопрос: Что делать?

Ответ: Наиболее эффективным способом реагирования на тревогу было бы изменение своих убеждений относительно неопределенности жизни. Например, как говорил в одном из интервью В. Путин «Кому суждено быть повешенным, тот не утонет». Подобные убеждения помогают с юмором отнестись ко всем превратностям судьбы и освободиться от неприятной попутчицы тревоги. В качестве дополнения так же можно вспомнить следующее высказывание современного классика: «Жизнь как коробка шоколадных конфет. Никогда не знаешь какая начинка попадется».

Безусловно, бывает не просто принять подобные мысли сразу. Если не получается это сделать самостоятельно, и вы решили погасить тревогу алкоголем, у вас всегда есть возможность обратиться к квалифицированным специалистам «Лемпинского наркологического реабилитационного центра».

Берегите себя и своих близких.