Детский медицинский психолог о подготовке ребёнка к новому учебному году
В преддверии нового учебного года родители и школьники сталкиваются со стрессом. Эти переживания свойственны всем ученикам, ведь каждый учебный год – это всегда новые впечатления: от смены обстановки, появления новых учителей и предметов, приближающихся экзаменов. Однако, больше всего переживаний, как правило, выпадает на долю первоклассников и их родителей.
«Конечно же, ребёнок будет переживать. Ведь школа – это абсолютно неизвестная для него среда. Даже если в детском саду ребёнок отличался коммуникабельностью и с радостью проводил там время, начало школьной жизни может доставить ему дискомфорт. В этой ситуации, первое, о чём должны волноваться родители – это психическое состояние своего ребёнка. Конечно же, у взрослых есть свои ожидания и желание, чтобы их ребёнок был лучше всех, однако, важно контролировать свои переживания по этому поводу и максимально поддерживать своего первоклассника», − объясняет детский медицинский психолог, Александра Шкваренко БУ «Нефтеюганская окружная клиническая больница им. В.И. Яцкив»
Для того чтобы обеспечить своему ребёнку максимально комфортный переход на новый этап его жизни, важно придерживаться нескольких простых правил:
− составить режим дня, который будет включать в себя время на учёбу, активное времяпрепровождение и отдых, так как от этого напрямую зависит не только психическое здоровье, но и физическое;
− превратить 1 сентября в праздник, чтобы подарить ребёнку максимум положительных эмоций и приятные впечатления от волнительных перемен;
− выстроить гармоничные отношения в семье, основанные на понимании и доверии, ведь только в таком случае ребёнок будет делиться своими искренними переживаниями и обретёт уверенность и чувство поддержки;
− поощрять личное желание ребёнка учиться, оказывать ему помощь в учёбе, если он о ней просит, и решать проблемные вопросы вместе с ним, а не за него;
− сделать беседы с ребёнком традицией, каждый день выделять некоторое время на то, чтобы обсудить со своим чадом то, как прошёл день в школе и что больше всего ему запомнилось;
− поддерживать желание ребёнка развивать свои навыки и увлечения, но ни в коем случае не перегружать его, и вводить все дополнительные занятия и кружки в график ребенка постепенно, не забывая оценивать его эмоциональное состояние после каждого изменения;
− замечать и поощрять даже самые маленькие достижения ребёнка, акцентировать внимание не на ошибках и проблемных местах, а на его успехах и достоинствах;
− проводить семейный активный отдых, который позволит укрепить отношения в семье и сделать атмосферу дома доверительной и спокойной.
Главное помнить, что несмотря на все переживания, которые одолевают родителей, первоклассник испытывает гораздо больший стресс, и главная задача родителей, это позаботиться о его психоэмоциональном состоянии. Ребёнок очень остро ощущает раздражение и нервозность своих родителей, что повышает и его тревожность. Поэтому лучшее, что можно сделать для своих детей – подарить им уверенность в полной и безусловной любви и принятии их в семье, вне зависимости от оценок и успехов в школе.