Каждому фрукту и ягоде свой сезон. Наступает виноградная пора

Это сорта винограда, сезон которого на прилавках сетевых магазинов и уличных ярмарок не за горами. Божественный аромат ягоды известен ещё со времен Древней Греции. А финикийцы стали поставлять её во Францию в 600 г. до нашей эры. В Румынии принято так воспевать виноград: «Кто ест виноград, тот ест сгущённое солнце».

Виноград полезен для профилактики сердечных приступов, так как его способность поднимать уровень окиси азота в крови предотвращает образование тромбов. Польза винограда обнаружена при таких заболеваниях, как астма, хронические запоры, несварение желудка, проблемы с печенью. Поможет солнечная ягода и при хронической усталости. Антиоксиданты, которыми очень богат виноград, воздействуют на организм омолаживающими факторами. Но не забывайте, что виноград очень калорийный продукт. В день рекомендуется съедать не более 400 граммов. Виноград, в качестве источника витаминов не рекомендуется людям, страдающим избыточным весом и болеющих сахарным диабетом, так как он имеет очень высокий гликемический индекс.

Прикупив гроздь лакомства, порой бывает, велик соблазн пропустить мытье и сразу же им перекусить. В этом плане виноград удобен: уже готов к употреблению, отличная закуска, богатая питательными веществами. Но не торопитесь. Мытье винограда не менее важно, чем для других фруктов и овощей. Виноград входит в список «Грязной дюжины», в котором указаны овощи и фрукты с самым высоким уровнем пестицидов.

Как и когда мыть виноград
Мойте, непосредственно, перед тем как намерены его съесть, по причине того, что процесс мытья добавляет избыток влаги, вынуждая виноград быстрее портится. Белесый налет, присутствующий на ягодах помогает сохранить виноград свежим, поэтому лучше не смывать его. Для максимальной долговечности храните немытый виноград в полиэтиленовом пакете в холодильнике до тех пор, пока не решите им полакомится.
1. Перед мойкой винограда проведите обязательную ревизию ягод. Потрескавшиеся, надорванные или с признаками гнили ягоды выбросьте.
2. Положив виноград в дуршлаг, и включив прохладную воду, перемещайте гроздь под струей так, чтобы промыть все её стороны. Аккуратно потерев поверхность виноградин пальцами, вы удалите до 85 % бактерий, а также смоете с них большую часть пестицидов.
3. Можно также замочить виноград в воде на 5-10 минут, а затем тщательно прополоскать.
4. Если хотите удалить налет, воспользуйтесь пищевой содой или солью. Посыпав небольшим количеством, аккуратно потрите его руками. Это легкое «отшелушивание» удалит налет и сделает виноград блестящим.
5. После водных процедур тщательно ополосните ягоды и просушите их с помощью кухонного или бумажного полотенца.

ВАЖНО: не используйте моющее средство или мыло. Это небезопасно для употребления. Если вы все-таки помыли весь виноград, придерживайтесь следующих советов, чтобы сохранить его как можно дольше. После мытья дайте ему полностью обсохнуть. Затем положите в холодильник в пакете с дырочками. Такой способ поможет сохранить виноградные ягодки до трех недель.
И не забываем, что тщательное мытье касается всех фруктов и овощей, даже если в пищу употребляется мякоть без кожуры.

А.Нигматуллина,врач-педиатр участковый БУ «Няганская городская детская поликлиника»

фото grapeclub.ru