Комплекс дыхательных упражнений

Известно, что новая коронавирусная инфекция COVID-19 поражает лёгкие человека. Дыхательные упражнения — одна из реабилитационных процедур, которая помогает быстрее восстановиться после болезни.

Специалистами отделения психотерапии и неврозов БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» разработан специальный комплекс дыхательных упражнений для здоровья и успокоения «Антистресс».

Данный комплекс построен на технике контроля дыхания — глубокий вдох и кратковременная задержка дыхания. Глубокое дыхание увеличивает количество кислорода, попадающего в лёгкие и объём покидающего их углекислого газа. Упражнения дыхательной гимнастики активно включают в работу все части тела — руки, ноги, голову, брюшной пресс и плечевой пояс. Дыхательная гимнастика оказывает влияние не только на лёгкие человека, но также повышает концентрацию внимания, работоспособность, нормализует сон, даёт заряд бодрости, улучшает психоэмоциональное состояние и общее самочувствие.

После последних вспышек пандемии, такая процедура стала актуальной среди населения. В среднем за неделю ее получают более 25 пациентов.